siwex
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2010

Dystans całkowity:282.00 km (w terenie 132.00 km; 46.81%)
Czas w ruchu:14:14
Średnia prędkość:20.77 km/h
Maksymalna prędkość:55.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (101 %)
Maks. tętno średnie:167 (87 %)
Suma kalorii:23244 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:28.20 km i 1h 17m
Więcej statystyk

Orbitrek

Poniedziałek, 27 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Orbitrek, Treningi bez roweru
HZ: 93% 28:21
FZ: 4% 1:27
PZ: 0%
R0: 112

Orbitrek

Niedziela, 26 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Orbitrek, Treningi bez roweru
Z powodu pogody zamiast rowerka wskoczyłem w domu przed TV - F1 na orbitreka.
HZ: 63% 22:31
FZ: 32% 11:30
PZ: 0%
R0: 127 R1: 118 R2: 119 R3: 114 R4: 122 R5: 111

Sokolik

Sobota, 25 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zwykłe kręcenie
HZ: 12% 15:21
FZ: 41% 49:41
PZ: 44% 52:46
R0: 125 R1: 123 R2: 126 R3: 111 R4: 126 R5: 120
Rekordowe HR MAX: 193 :)

Tylko 11km :(

Niedziela, 19 września 2010 · Komentarze(1)
Kategoria Zwykłe kręcenie
HZ: 24% 11:00
FZ: 42% 18:52
PZ: 28% 12:31
jazda po niedzielnym obiedzie nie ma większego sensu. padłem po 10km

Delikatnie po błotnistym terenie

Sobota, 11 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zwykłe kręcenie
HZ: 28% 21:02
FZ: 41% 31:14
PZ: 28% 21:35
taka pogódka, takie plany a wykręciłem tylko 20km - brak czasu
w lesie nadal zalega masa błota - już mam tego serdecznie dość.
Na końcówce trasy BM Jelenia Góra - masa masa błota.

Rozjazdóweczka po maratonie

Poniedziałek, 6 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zwykłe kręcenie
HZ: 50% 29:14
FZ: 39% 23:05
PZ: 7% 4:24
Miało być spokojnie ale nie mogłem się powstrzymać i musiałem wskoczyć w teren ;)